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名人养生经(一):孔子的“三戒”养生法

2019-11-05 18:46:52   来源:网络

圣人孔子不仅是思想家、政治家和教育家,也是养生科学家。根据历史记载,孔子逝世,享年73岁。那时,孔子不仅生活水平低下,而且缺乏衣服和药品。平均预期寿命达不到30岁,而孔老夫子72岁,寿命很长。

孔子说:“我有十分之五要学习,三十要站着,四十要困惑,五十要知道天堂的命运,六十要听话,七十要听从我的心,不要超越规则。”在孔子的一生中,基本上每十岁就是人生的一个阶段。在这里,我们从人体气血盛衰的角度来谈论孔子的生活,反映孔子生活中身心的变化。事实上,这也是所有人身心的进化周期。一个人应该如何在不同的生命阶段和生命周期中保持健康?让我们来看看孔子的人生“三戒”。

君子有三条戒律:年轻时,他的血是不确定的,他的戒律是彩色的。而且还强壮,热血沸腾,不干了;而且它老了也,血气双双下降,不干了。

人生“三戒”是孔子根据人生三个阶段身体气血不同的特点提出的养生基本原则。它概述了如何在生命的不同阶段保持健康。其主要内容如下:

(一)一点点,血气不确定,颜色戒了

青春是气血不清、发育不成熟、精力不足的时期。影响青少年发展的主要因素是什么?中医认为它是肾精。

肾精是人类生命的原始物质,能够决定生殖能力的兴衰。人出生后,肾精逐渐充盈,内脏和组织生长发育。壮年时,肾精持续充盈,身体发育达到顶峰,然后随着年龄的增长逐渐衰退。肾中精气的盛衰使人体的生命活动呈现出生长和衰老的规律性变化。

中医一直把养精作为养生长寿的重要方法之一。少年时期,肾气逐渐变强,具有生殖能力,但生理结构仍较为成熟。所谓的“未确定的血气”为时过早,不能沉溺于情欲。容易消耗肾精、过多的性味和肾精,导致骨髓空虚和耳孔缺失。可见,腰膝酸软、耳鸣、耳聋、头晕会影响身体的正常发育和健康。可以看出,“当你年轻的时候,禁欲是有颜色的”是非常有益的。

②其强也,热血沸腾,不干了

在他的全盛时期,他充满活力,充分发展和精力充沛。他是一个竞争激烈的时代。他并不总是努力战斗,不愿意让步,心里盘算着,激烈地竞争。

苏文?“肝将军是军官。你怎么能想到呢?”中医认为,人类的心理活动与肝脏的疏泄功能密切相关。如果肝脏不能排泄,人们容易出现精神抑郁、多愁善感、胸闷、疑病症胀痛等症状。过多的排水会导致坐立不安、头晕、失眠和多梦。肝循环的丧失也会导致气机的阻塞。如果气长时间凝滞化为火,邪火会伤阴,严重时肝阳亢奋,肝风向内移动,导致中风。正值壮年的人身体强壮,精力充沛,这是做大事和追求梦想的好时机。如果他们盲目竞争和战斗,他们最终会伤害自己的身体并影响他们的健康。因此,全盛时期的人们应该冷静、和谐、宽容,并且“停止战斗”。

③其老也,肉老了,不干了

“德”这个词指的是“贪婪”。随着生命进入老年,血气逐渐下降,应特别注意遵守天道,完成自己的命运,避免贪婪和过度的欲望。因此,一个人应该“戒绝贪婪”和“戒绝获取贪婪”。

为什么老年人要特别避免“贪婪”?因为当人们年轻的时候,他们会从社会中得到很多东西,比如友谊、财富、情感、荣誉等等。然而,他们的欲望是无穷无尽的。他们想得越多,他们变得越富有,他们想变得越富有,最后他们会厌倦“变得”。

随着年龄的增长,他们的身体机能开始衰退。对名誉、金钱和地位的追求以及这些巨大利益所带来的刺激对老年人的身体来说是难以承受的。

“血气衰退”一词不仅具有生理意义,而且具有心理意义。老年人年轻时为社会服务,贡献自己的力量。当他们进入老年时,他们应该学会回归自然,清空内心,享受来自家庭和社会的反馈。“德”是人们愿望的表达。欲望是无底的,它会吞噬老年人应该过的宁静舒适的生活。

我国正逐步进入老龄化社会,老龄人口不断增加。因此,除了身体健康,老年人的心理健康和情感需求也应该引起我们的关注。在过去的几年里,各种针对老年人的诈骗在社会上层出不穷,但是许多老年人仍然被骗。由于老年人是一个特殊的群体,进入老年后,他们的生理功能逐渐下降,并开始出现健康问题。因此,他们担心自己的健康,害怕生病,害怕离开这个世界。因此,老年人成为许多社会欺诈的目标。此外,社会地位已经发生了变化,老年人不再是社会的中流砥柱,存在着巨大的心理差距,如果家庭成员不再缺乏尊重和关怀,许多老年人就会关注一些琐碎的事情,甚至心理人格出现极其顽固的现象,甚至对自己的孩子产生逆反心理。所有这些都给骗子提供了骗钱的机会。

从社会发展和老年人心理的角度来看,人一旦老了,退休是不可避免的,必须放弃过去的社会生活和社会角色。此时,老年人必须调整心态,客观地重新审视和理解自己。如果你仍然不能平静地放下过去的社会角色,或者仍然在心理上追求名利和物质欲望,结果只能是自我烦恼。到了老年,身体已经虚弱了。如果你尽最大努力追求名誉、金钱和地位,或者即使你贪得无厌,全力以赴追求非法利益,你也会失去活力,失去身体,过着短暂的生活。在家庭和社会中,所有的伤害都是毫无益处的。因此,老年人应该“放弃并得到它”


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